中医药，这一蕴含中华民族深厚智慧与历史积淀的瑰宝，自古以来在人们的生活中占据着举足轻重的地位。你是否知晓，中药除了作为治疗疾病的良药，还与丰富多彩的颜色世界紧密相连，从《诗经》中“终朝采蓝”的劳作场景，到现代实验室里的分子提纯，中药染料承载着中国人对自然的敬畏与对健康的追求。中药染料这一“活化石”，在科学与文化的双翼下，飞入千家万户，让世界看见东方智慧的瑰丽色彩。五色养生：藏在颜色里的健康密码在中国传统色彩体系中，青、赤、黄、白、黑这五种颜色被称为“五正色”，构成了色彩体系的核心。中医理论以“五色入五脏”为核心，将青、赤、黄、白、黑五种颜色与人体脏腑功能对应，形成独特的养生逻辑。这一体系不仅用于诊断疾病，更指导着日常饮食与环境调节，成为连接自然与健康的桥梁。1、青色护肝：自然的“解郁剂”青色对应肝脏，春季宜多食菠菜、西兰花等绿色食物，帮助疏肝理气。研究发现，身处绿植环绕的环境中，能有效缓解焦虑情绪。若面色发青或舌边青紫，可能是肝气郁结的信号。2、赤色养心：活力的“助推器”红色入心，番茄、红枣等红色食物可促进血液循环。但需注意平衡——过多红色环境可
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夏日逛夜市，已成为不少人的习惯。让中医把脉顺便贴个三伏贴，这样的养生夜市，你感兴趣吗？7月11日，记者从河南中医药大学第一附属医院了解到，今天19:00-21:00，中医药夜市又将“开摊”迎客，诚邀大家去“赶集”。届时，您可以在边吃、边逛、边玩、边看的同时，感受中医药文化的魅力！据了解，本次活动内容丰富，现场将会为大家送上专家义诊、特色疗法体验、中医养生功法展演等适宜、优质、高效的中医药服务。知名专家义诊国家级、省级名中医及知名专家，现场把脉问诊，为群众带来诊疗服务。特色疗法体验现场设有针灸、推拿、艾灸、耳穴贴压、刮痧、中药贴敷等中医适宜技术的展示与体验。医院特色制剂常用中药饮片和医院特色制剂的展示及功效科普。中医养生功法展演进行八段锦、八部金刚功、小儿助长操等展演和教学互动，让您掌握和了解传统养生功法。中药茶饮药膳体验现场可品尝酸梅汤、菊花茶、枸杞茶、金银花茶、逍遥排骨汤、归脾三黄鸡汤等中药茶饮药膳，并讲解其功效、适宜人群。健康科普专家面对面进行健康咨询、科普，解答中医药养生、保健、疾病防治等方面的问题，提升群众健康管理认知。应急救护培训采用理
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中医药科普中医养生保健中医智慧 传承瑰宝近年来中医养生保健越来越受到大家的青睐然而怎样才能避免进入中医养生保健误区呢？国家中医药管理局与国家卫生计生委联合发布了《中国公民中医养生保健素养》中医养生有了“官方指南”江小妹带你一起学！↓↓↓《中国公民中医养生保健素养》一、基本理念和知识1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。3.情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。4.中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。5.中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。6.中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。7.药食同源。常用药食两用中药有：蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。8.中医保健五大要穴是膻中、三阴交
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为传承和弘扬非物质文化遗产，在实践中传承和培育社会主义核心价值观，7月10日，牡丹区西城街道开展“传承国粹 健康同行”八段锦展演活动，此次活动吸引众多居民群众驻足观看，在一阵阵喝彩声中促进非物质文化遗产的保护与传承。活动现场，伴随着悠扬的音乐，表演者们动作舒展、刚柔并济，一开一合张弛有度，在一招一式间尽显八段锦柔和之美、刚劲之力，展示了全民崇尚健身、参与健身、快乐健身的精神风貌。在活动现场，现代健身操表演团体和传统八段锦表演团体互相交流学习，让辖区居民深入体验了一次“现代健康运动方式和古典养生运动相结合”的养生文化盛宴。八段锦是一项传统的健身运动，至今已有800多年历史，它可以调节呼吸，促进血液循环，增强心血管功能，还能提高人体免疫力，是中国传统文化宝库中的珍贵财富。八段锦作为中国传统养生功法，以其简单易学、强身健体的特点深受大众喜爱。此次活动是牡丹区西城街道推进健康社区建设的重要举措。下一步，西城街道将持续推动全民健身与全民健康深度融合，倡导全民健康生活方式，继续以居民需求为导向，打造丰富多彩的文体活动，助力构建和谐健康社区。
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